ブログ
2023年 3月 2日 ストレス発散方法
こんにちは
1年担任助手の小西です。
最近卒業式シーズンで
高校生時代が懐かしく思われます。
さて
本日のテーマは
「ストレス発散法」です。
私が受験生時代に勉強の息抜きで
音楽を聴くことでリラックスしていました。
音楽を聴くことは副交感神経を誘導し脳をリラックスした状態に
させるためストレスホルモンを減少させる効果があります。
散歩をしながら音楽を聴いて歩くと体も動かせて
体がすっきりするのでお勧めです。
引き続き勉強頑張っていきましょう。