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2018年 6月 2日 眠くならない方法
こんにちは！担任助手１年の山口です。
６月になりましたね！早い！
大学に入学して約２ヶ月ですが、いまだに１コマ１０５分の授業に慣れません(笑)
さすがに集中力がもたず、眠くなってしまいます。
皆さんも長い時間勉強してると、
ついウトウトしてしまうこと、ありますよね。
では、どうしたら眠くならずに集中できるのでしょうか？
まず眠くなってしまう原因として、
当たり前ですが「寝不足」が一番に考えられます。
以前、朝型か夜型かについて書いた時も言いましたが、
朝から活動することで
一日の集中力の持ちはかなり変わってきます。
早寝早起きを心がけ、
睡眠時間をしっかり確保しましょう！
次に考えられるのは、
やっている勉強に飽きてしまっているということです。
長い時間同じ勉強をしていると、
どんなに好きな教科でもいずれは飽きてしまいます。
ある程度キリのいいところまでやったら、
別の教科を勉強するなどして、気分を切り替えていきましょう！
また、単純に疲れてしまっているのも
原因の一つだと考えられます。
適度に休憩を取れるというのも、
受験において大事な能力の一つです。
一日のスケジュールに、しっかりと休憩する時間も組み込んでいきましょう！
