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2019年 5月 25日 “飲み物”で集中力を高めろ
こんにちは！担任助手１年の國谷です
今日は３０度近く、とても暑い日ですね
そんな日に必要なのが水分補給！飲み物をたくさん飲みましょう！
人体は約７０％が水分ですが、脳は約７５％が水分らしいです
つまり脳も水分不足の影響を受けます
水だけでなく緑茶、紅茶、コーヒーなどが特に効果的で
その中に含まれているカフェイン、カテキンなどは集中力を高める効果もあります
またスポーツドリンクやフルーツジュースに含まれている糖分は
脳のエネルギーにもなります
暑さ対策の水分補給と一緒に集中力も高めていけるかもしれませんね！
