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2023年 10月 1日 メンタルの保ち方～平澤編～
こんにちは！
担任助手１年の平澤です！
もう１０月ですね…まだまだ夏だと思っていたのにもう秋です。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
気を付けていきましょう！
(ところでよく○○の秋と言いますが
皆さんは何の秋でしょうか。
私は食欲の秋です)
さて、今日のテーマは
「メンタルの保ち方」です。
１０月になり受験生は少しずつ不安が
出てくる時期になるかと思います。
私は１２月頃からずっと怖かったです。
メンタル最強だと思っていたので
自分にかなり驚きました。
受験期に何度か落ち込んだ時期があるので
その時にどうしていたか紹介します。
①誰かに話す
今の自分の状況を誰かに話して頭の中を整理しました。
１２月に落ち込んだ時は
担当だった二宮さんに話していました。
１・２月で学校に行っていたときは
学校の担任だった先生方や生物の先生、部活の顧問の先生
にも話しました。
話したことでぐちゃぐちゃだった頭の中が
ある程度スッキリしたと思います。
②感情を出す
不安であることを隠したままでは
孤独感がすごいなと思いました。
感情を押し殺したままだと本当に
辛いです。
自分に合った方法で解決していくと
いいと思います。
誰かに話しづらい時は
生徒ファイルのコメント欄に書くことをおすすめします。
私は担任助手からのコメントを写真に撮って
受験前などに見ていました
長くなりましたが
不安に思うことは当たり前なので
自分なりの方法でメンタルを保っていきましょう！
ブログテーマ募集します！
こんなこと知りたい！ということがあれば
私に声かけてください！
