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2023年 10月 3日 メンタルの保ち方～菊池編～
さて、今日のテーマは
メンタルの保ち方
みなさん、学習は進んでいるでしょうか？
受験生の皆さんは受験本番が近づいてきて少し焦りが出てきてしまっているのではないでしょうか？？
そんな時に追い込まれて現実逃避のために夢の世界へ
今までやってきたことが無駄になってしまうのはとても勿体ないですよね
そんな時に参考にしてほしいのものが今回ご紹介するメンタルの保ち方です！！
私がオススメするメンタルの保ち方は、
小休憩を頻繁に勉強の合間に挟むことです！！
人間は20分までの睡眠だと脳がリフレッシュした状態になるそうです！！
それ以上寝てしまうと睡眠の時間であると錯覚して脳が休んでしまいます！！
そのため、20分という時間を守った睡眠がとても重要になります！
疲れてしまって体や心が難しい時もあると思いますが、しっかり休憩をとりつつ学習をフレッシュな状態で
頑張ってみて下さい！！！！！
休憩も大切に勉強を楽しみましょう！！！
