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2020年 11月 7日 勉強に集中できないときはどうする？
こんにちは！担任助手2年の塚根です。
もうすぐ20歳になるのですが、なんだか大人になった気分です。
さて、みなさんは勉強しているときに、
「集中力が切れてしまった」ということうはありますか？
私は受験生の頃もそうでしたが、
大学の勉強をしているときもたまに切れてしまうことがあります。
そこで、集中力が切れてしまった時の対処法、
リフレッシュの仕方をお話しします。
私がやっていたものなので、もし自分にも
合いそうだと思ったら試してみて下さい。
①一度外に出る
一日校舎の中にいると、
ずっと同じ空気を吸っているので、
だんだん疲れてくると思います。
少し散歩をしたり、コンビニにご飯を買いに行くなどすると、
リフレッシュできるのではないのでしょうか。
②10~15分仮眠する
特に眠くはなくても、脳が疲れて
しまっていることがあります。
寝すぎはもちろんよくないですが、
10分程度仮眠をとってみると
スッキリできると思います。
集中力が切れた時は、リフレッシュを
するのが効果的だと思います。
皆さんも何か試してみて下さい！
