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2020年 6月 9日 模試で緊張しない方法
暑い日が続いていますね。体調に気をつけて過ごしたいものです。
こんにちは！担任助手１年の宗次(むねつぐ)です！
今日のテーマは、「模試で緊張しない方法」です！
まず前提として知っていただきたいのは、
緊張は決して悪いものではない！ということです。
緊張したときに出るノルアドレナリンは
やる気や集中力を向上させてくれます。
なので、程よい緊張を感じることは良いことなんです。
しかし、緊張のしすぎはあまり良くないです。
なかには頭が真っ白になってしまうほど
緊張してしまう人もいると思います。
では緊張しすぎないようにするにはどうすればいいのか、
今日は僕が１番大事だと思うことを紹介します。
それは「普段どおりにやる」ことです！
模試や入試は普段と違う場所で受けることがほとんどです。
それが緊張する理由かもしれません。
だからこそ特別なことをせずに、普段どおりにやることが大事です。
いつもと同じ時間に起きて、同じように朝食をとる。
自分の好きな音楽を聞きながら会場に向かう。
いつも使っている筆記用具で試験に臨む。
いつもの対策でやっている通りの順番で問題を解く。
意外と大事です！
緊張しすぎてしまう、、、
と感じている人はぜひ参考にしてみてください！！
