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2021年 7月 3日 生活習慣を見直そう！
みなさんこんにちは！
担任助手１年の澤井です。
ついに大学のテストが始まって、メンタルがゴリゴリ削られております。
本日のテーマは、「生活習慣を見直そう」です！
もうすでに学校の期末テストも始まっている人も多いと思います。
対策がもう完璧で、安心してテストに臨める人がいる一方で、
中には「テスト勉強、いちおうやってはいるけどまだ心配だなぁ。」、
「やばい、何も対策していない！」と夜更かしして一夜漬け、なんて人もいるかもしれません。
気持ちはすごく分かりますが、それは非常に危険です！
何度も聞いたことがあると思いますが、一夜漬けやその場しのぎでの勉強は、
少し期間が空いただけですぐに忘れてしまいます。
さらに、夜更かしをしての勉強は当たり前ですが健康的ではありません。
睡眠時間が確保できず、記憶の定着が遅くなってしまいます。
さらにさらに、睡眠時間が減ってしまうと、翌日のパフォーマンスに悪い影響が出てしまいます。
たとえば、自分の本来の力が発揮できなかったり、集中力が続かなくなったりといった影響が出ます。
それでは意味がありません！
規則正しく生活し、自分なりの健康的な習慣を作って勉強を続けることで、
忘れることなく身について確かな学力に繋がります。
夜遅くまで勉強を続けないと不安になる気持ちは本当によく分かります。
しかし、みなさんの今後の受験勉強において、
健康的な生活習慣を作ることは勉強時間を確保するのと同じくらい重要です！
自分の生活習慣が崩れ気味だなと言う人は、
自分にとって理想的な生活リズムを紙に書き出すなどの工夫をして、
一度習慣を見直してみましょう！
