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2023年 9月 21日 メンタルの保ち方～後藤編～
こんにちは！
担任助手の後藤です！
もう少しで夏休みが終わりそうなので大切に時間を
使っていきたいと思います！！
さて、本日のテーマは
メンタルの保ち方～後藤編～
です。
メンタルを保つことは私にとって一番苦手なことでした。
受験期には何度もメンタルブレイクしていました。
試行錯誤した私だからこそ皆さんにお伝えできることがあると思うので
是非参考にしてみてください！！！
１つ目は人に話を聞いてもらうことです。
人に話すことで、自分の頭の中を整理することができます。
そうすることでどうしたらよいか、何をしたらよいかが明確になります。
私はよく担任助手の方々に話を聞いてもらっていました。
担任助手は受験を経験した身近な先輩なので、
話しを聞いてもらうのに最適な人です。
是非活用しましょう！！
２つ目は泣いて寝るです。
まず、涙を流すことでストレスを軽減させる効果があります。
そして、特に私は寝たら忘れるタイプの人だったので、
とりあえず寝て、不安感を軽減させるようにしていました。
メンタルブレイクしているときはこれを１週間ほど繰り返していました。
受験期のストレスはとても大きく、
私は毎日のように蕁麻疹と闘っていました。
たまにはおいしいものを食べたり、休んだりして、
自分を労わりましょう。
