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2023年 9月 23日 メンタルの保ち方～天野編～
こんにちは！
担任助手４年の天野です。
さて本日のテーマはメンタルの保ち方ということで
書いていきたいと思います！
勉強をしているとどうしても気持ちがのらなかったり
上手くいかないことがあると思います。
そんなときのメンタルを保つ方法をいつくか紹介したいと思います。
１つ目は生活習慣を整えるということです。
受験生の中には夜遅くまで勉強を頑張っている人が多いと思いますが、
その影響で睡眠不足になっている人も多いと思います。
睡眠不足になると集中力も下がり、勉強が思うように捗りません。
勉強が忙しい時も意識して睡眠時間を確保するようにしましょう！
２つ目は受験において何が不安か書き出してみるということです。
漠然とした不安は自分が何をしたらいいかわからず、
余計に不安を感じることになると思います。
まずは、不安を感じていることを受け止め、
何から解決できるか考えてみるのもいいと思います。
３つ目は誰か身近な人と話すということです。
一人で考えこんでしまったり、悩むのではなく、
家族、学校の友達、担任助手などに
誰かに話してみたり、相談することで
気持ちが楽になることもあると思います。
受験生は今色々と焦ることも多いと思いますが、
メンタルを保ちつつ、全力で乗り切ってください！
応援しています！
